テレワーク下の健康経営情報 | 健康経営実践ブログ
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テレワーク下の健康経営情報

コロナショックで『テレワーク』が一気に進みました。

その中でテレワークの良さは十分わかりましたが、やっぱり「問題」も・・・

そこで、テレワークの問題あれこれと解決策を集めてみました。

 

テレワーク からだの問題◆

テレワークを始めて、疲れたと思っている方

からだに不調がでる原因やその解消法を理解すると、解決方法も見つかります!!

リモートワーク疲れの解消法10選|体の不調が気になる人必見!

2020.05.04 Tech Biz(テックビズ)

 

カラダをメンテナンス!!

在宅勤務の運動不足解消で健康管理アプリを企業へ無償提供

経営者の方、人事労務の方 この機会にお得に導入。いかがですか?

2020.04.15 グッピーズ <健康管理アプリ>

 

◆テレワーク こころの問題◆

子持ちの方だけでなく夫婦二人の方も一人暮らしの方も「自宅が仕事場」になるのがテレワーク。そこで、

在宅勤務で「ブラック家庭」にしない 心身ケアに知恵と工夫を♪

2020.05.26 日経ウーマンスマート

 

企業と産業医はテレワーク社員の「コロナ鬱」をどうケアすべきか

テレワークに切り替わる労働者数増の一方、日本では「コロナ鬱」なる言葉が流行し、海外では家庭内暴力が増加しています。ストレスとの上手な付き合い方とは?

2020.05.16 吉野 聡(精神科・心療内科医)

 

働き方を変化させることは、労務管理の方法も見直す必要が出てきます。

急増するテレワーク社員の労務管理

メンタルヘルス、長時間労働対策のポイントはこれ!

2020.05.08 舘野聡子(特定社会保険労務士)

 

◆テレワーク エクササイズ◆

■セントラルスポーツの提供するYoutubeチャンネル。

インストラクターさん達の自然体な表現が心地よいです。

https://www.youtube.com/user/centralsportsweb

 

■ライザップの提供するYoutubeチャンネル。

ちょっと気合いが入っているふうがライザップらしさかな。

https://www.youtube.com/channel/UCl3KNzEZkai5e9WQryNOjGA

 

■イギリス人のジョーが元気かつ人間ぽくやるエクササイズ

やってる本人が息をきらすところに親近感あり。

https://www.youtube.com/user/thebodycoach1

 

■弊社の健康経営コラボ先 美プログラム 代表長野さんのテレワーク疲れ対策

静かなムードで大切なポイントがわかります。

≪腰痛対策≫
https://youtu.be/ldYGjHwlPak

≪眼精疲労3つのツボ≫
https://youtu.be/kOkuLpVqiHA

≪腰痛対策≫
https://youtu.be/ldYGjHwlPak

 

■日経ウーマン(ストレッチ)

・肩こりがたちまち軽くなる、肩甲骨はがしストレッチ

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO97536920S6A220C1000000?&ora

・肩こり解消、猫背も治そう、肩甲骨にリセット運動

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO43905330Y9A410C1000000/

 

◆テレワーク 豆知識◆

疲れやすいテレワーク、健康的に持続するコツは?
緊急事態宣言前後からテレワークを始めた方も多いことと思います。
慣れない環境が続くなかで、少しでもストレスを溜めずに過ごすためにどうすればよいのか、そのコツについて。

『まさに今が多様性、ダイバーシティを受け入れるとき』

2020.04.28 サイボーズ

 

慣れないリモートワークに疲れてない?

自宅の作業環境をストレスフリーにするアイデア

『オンとオフを切り替え、ストレスの元となる不便さを取り除くことで、自分好みの小さなオフィスを作る気持ちでリモートワーク環境を整える』

2020.05.01 パーソルキャリア 「まいにちduda」

 

働く環境を自分らしくカスタマイズ♪
リモートワーク開始から1ヵ月、在宅勤務のやる気スイッチについて考えてみた

『スイッチの切り方も決めておく。コクヨならではのグッズの提案も』

2020.04.08 コクヨ マガジン

 

急速に広がるテレワークへの対応のヒントのまとめサイトです。

さて今回は

【仕事効率化のノウハウ】【役立つグッズあれこれ】【在宅勤務のスタイルは】

3本です。

2020.05.11 日経出世ナビ まとめサイト

 

子育て中のパパ・ママ必見!!

仕事と子育て自在 細切れリモートワークがパパ・ママを救う?!

『オンとオフを細かく繰り返すことで有給休暇をとらずに子育てとの両立もできるかも』

2020.03.23 日経DUAL

 

まだまだ『働き方改革』は進みます。こんな時こそ「健康経営」

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